Menyer för feb 01 - 07

Snabb char siu-inspirerad blandfärs

med hoisinnudlar och stekta grönsaker

15 minMjölkfri • Snabb • Supersnabb

Örtstekt fläskytterfilé och karamelliserat äpple

med potatismos och honungsrostad brysselkål

35 minUnder 650 kcal • Glutenfri

Vintersmaker

Vintrigt confiterat anklår och fyllig rödvinssås

med rotfruktsgratäng och getostsallad

35 minGlutenfri

Rustik grönsaks- och cannelinibönsoppa

med karamelliserad lök och gruyèretoast

30 minVegetarisk

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 minGlutenfri • Snabb • Under 650 kcal

Sweet chilimarinerat fläsk

med stekt broccolini och buljongkokt ris

20 minBarnvänlig • Mjölkfri • Snabb

Populär

Grekisk grillostsallad

med oreganorostad potatis och vitlöksyoghurt

30 minVegetarisk • Glutenfri

Krämig sötpotatisdhal

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

35 minVegetarisk

Nyhet

Snabb vit fisk i pepparsås

med äpple- och rödbetssallad och potatis

15 minSupersnabb • Snabb • Under 650 kcal • Glutenfri • Laga mig först

Cajunpanerad kyckling

med kryddig potatis och tomatsallad

30 minBarnvänlig • Mjölkfri

Kokospanerad sej

med söt mangosallad och cajunmajonnäs

25 minMjölkfri • Snabb

Snabb cajunkryddad baconspaghetti

med rucola och körsbärstomater

15 minSupersnabb • Snabb

Varm grillostsallad

med krispiga kikärtor och persiljedressing

25 minVegetarisk • Snabb

BBQ-kryddad pulled chicken

med cajunrostade grönsaker och limedressing

30 minUnder 650 kcal

Amerikanska blandfärs-tacos

med kryddig BBQ-sås och picklad lök

20 minBarnvänlig • Mjölkfri • Snabb

Vietnamesiska köttbullar

med syltade grönsaker och citrongräsris

30 minMjölkfri • Under 650 kcal

Nyhet

Snabb kikärtscurry med aprikoschutney

med basmatiris, spenat och mandlar

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk

Gyllenstekt gnocchi

med kryddig tomatsås och krispig pangrattato

30 minVegetarisk • Under 650 kcal

Karibisk limestekt torsk

med rostade grönsaker och gräddfil

30 minGlutenfri • Under 650 kcal

Vintersmaker

Vintrig rumpstek och dragondipp

med rostade morötter och gratinerad broccoli

35 minGlutenfri • Under 650 kcal

Indisk-inspirerad sprödstekt sej

med Bombay-potatis och aprikosyoghurt

35 minUnder 650 kcal

Street Food

Panerad kycklingburgare och het honungssås

med ranchslaw och osttoppade pommes

35 min

Snabba kryddiga pannbiffar

med cajunris och limedressing

20 minSnabb

Bakad potatis och vegostrimlor

med kålsallad och ranchdressing

35 minVegetarisk • Barnvänlig • Under 650 kcal

Nyhet

Franskinspirerat fläsk och karamelliserad lök

med senapssås och päronsallad

30 minUnder 650 kcal • Glutenfri

Gyllenstekt kycklingschnitzel

med färsk citron och krämig potatisallad

25 minSnabb

Kärleksmat

Alla hjärtans dag-”mac and cheese”

med portabello, tryffelpangrattato och sallad

25 minVegetarisk • Snabb

Citronstekt lax

med ugnsrostade grönsaker och aioli

30 minBarnvänlig • Glutenfri

Nyhet

Getostspaghetti i rökig tomatsås

med harissakrydda och vitlöksbröd

25 minStark • Snabb • Vegetarisk

Svenska favoriter

Spaghetti bolognese

med finriven ost

20 minBarnvänlig • Snabb

Street Food

H.F.C. (Hello Fried Chicken)

med het honung och osttoppade baconpommes

35 min

Nyhet

Cajunkryddad ”shrimp roll”

med spröda pommes och rädissallad

30 minBarnvänlig • Laga mig först

Frasiga ostnuggets

med mango-coleslaw och srirachamajonnäs

35 minVegetarisk

Honungs- och srirachaglaserad kyckling

med regnbågspommes och ranchsås

35 minGlutenfri • Under 650 kcal

Nyhet

Tortelloni i calabresesås

med stekta grönsaker och färsk basilika

20 minVegetarisk • Barnvänlig • Snabb • Under 650 kcal

Supersnabb

Lättlagad ricottatoppad soltorkad tomatpasta

med knapriga valnötter och basilika

15 minSupersnabb • Vegetarisk • Snabb

Nyhet

Aromatisk thailändsk linsgryta

med krispig gurka och cashewnötter

35 minUnder 650 kcal • Vegetarisk • Mjölkfri

Lättlagad vit fisk i krämig kaprissås

med persiljeris och tomatsallad

15 minSupersnabb • Snabb • Glutenfri • Laga mig först

Nyhet

Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

med dillsås och grönsallad

30 minGlutenfri

Världens kök

Nötfärskoftas och grekisk sallad

med kryddiga pommes och dilltzatziki

35 min

Nyhet

Toscansk fläskfärs- och cannelinisoppa

med spenat och vitlöksbröd

20 min10 min prep • Lättlagad

Vintersmaker

Toskansk vinterlax och krämig tagliatelle

med körsbärstomater och krispig bacon

25 minSnabb

Nyhet

Glaserad räkbowl på karibiskt vis

med mango-, gurk- och koriandersalsa

25 minSnabb • Under 650 kcal • Laga mig först

Receptarkiv Kika in vår kokbok