Menyer för jan 25 - 31

Nyhet

Örtstekt fläskytterfilé och karamelliserat äpple

med potatismos och honungsrostad brysselkål

35 minUnder 650 kcal • Glutenfri

Stekta rotsellerifritters

med äppelsallad och krämig pestodressing

30 minVegetarisk • Glutenfri

Vintersmaker

Vintrigt confiterat anklår och fyllig rödvinssås

med rotfruktsgratäng och getostsallad

35 minGlutenfri

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 minGlutenfri • Snabb • Under 650 kcal

Nyhet

Rustik grönsaks- och cannelinibönsoppa

med karamelliserad lök och gruyèretoast

30 minVegetarisk

Medelhavs-inspirerad kyckling

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 minMax 50g kolhydrater • Under 650 kcal • Snabb

Populär

Kryddig pankoblomkål

med sötpotatis och coleslaw

30 minVegetarisk • Mjölkfri • Under 650 kcal

Asiatisk nötfärsbowl

med citrongräsris och sesamfrön

20 minMjölkfri • Snabb

Saftig äppelburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

30 minBarnvänlig

Svenska favoriter

Spaghetti bolognese

med finriven ost

20 minBarnvänlig • Snabb

Nyhet

Thailändsk kokos- och kycklingsoppa

med citrongräs och färsk koriander

25 minSnabb • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal • Mjölkfri

Street Food

Marinerad rumpsteksburgare och pestodressing

med klyftpotatis och karamelliserad lök

30 min

Krispig prosciutto och krämig pärlcouscous

med rostade grönsaker och spenat

25 minSnabb

Gratinerad tortilla-lasagne

med basilika- och morotssallad

35 minBarnvänlig

Snabb asiatisk vegofärs-bowl

med ponzu-kålsallad och asiatisk majonnäs

15 minVegetarisk • Mjölkfri • Snabb • Supersnabb

Vintersmaker

Värmande och mustig svamprisotto

med tryffelolja, stekt broccolini och hasselnötter

35 minVegetarisk

Stekt lax

med bakade rotfrukter och krämig gurksallad

30 minBarnvänlig

Paprikakryddat fläskkött

med ugnsbakat äpple och brysselkål

35 minBarnvänlig • Glutenfri • Mjölkfri • Under 650 kcal

Stekt torsk i citronsmörsås

med krossad potatis och syltad rödlök

30 minBarnvänlig • Glutenfri • Under 650 kcal • Max 50g kolhydrater

Nyhet

Thailändsk grön räkcurry

med färsk basilika och vitlöksolja

25 minSnabb • Laga mig först

Snabb cajunkryddad kyckling-rigatoni

med finriven ost och chiliflakes

15 minSnabb • Supersnabb

Wraps på vegostrimlor

med za'atar-pommes och srirachamajonnäs

30 minVegetarisk • Plantbaserat • Mjölkfri

Jordnötstoppad sweet chili-sej

med jasminris och morotssallad

20 minSnabb • Mjölkfri

Rigatonigratäng med ricotta och spenat

med basilika och pinjenötter

35 minVegetarisk

Vegetariska grillost-tacos

med karamelliserad rödlök och avokadocrema

25 minVegetarisk • Snabb

Japanska vegobiffar

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

35 minVegetarisk • Mjölkfri • Under 650 kcal • Plantbaserat

Lättlagad medelhavs-inspirerad räkpasta

med stekta tomater och finriven ost

15 minSnabb • Supersnabb • Laga mig först

Stekt vit fisk

med rostade rädisor och dragonsås

30 minGlutenfri • Under 650 kcal • Laga mig först

Steak Night

”Steak Frites” och bearnaisemajonnäs

med haricots verts och vitlökssmör

40 minGlutenfri

BBQ-glaserad korv

med persiljepotatis och kålsallad

30 minBarnvänlig • Glutenfri • Mjölkfri

Nyhet

Ugnsbakad pasta bolognese

med bechamelsås och spröd morotssallad

40 minBarnvänlig

Nyhet

Afrikansk kryddad sötpotatis- och linsgryta

med örtbulgur och jordnötter

25 minPlantbaserat • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Världens kök

Thailändsk Tom Kha-gryta på räkor

med jasminris och koriandernaan

40 minLaga mig först

Ugnsstekt fläskytterfilé

med svampsås och äppelsallad

25 minBarnvänlig • Snabb

Stekt vit fisk i citronbuljong

med rädissallad och rostad potatis

30 minGlutenfri • Under 650 kcal • Laga mig först

Nyhet

Snabb malaysisk blomkålscurry

med färsk mango, mynta och koriander

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Plantbaserat

Nyhet

Texmexkryddad glaserad tofu och majssalsa

med jasminris och gräddfilsdipp

25 minSnabb • Vegetarisk • Glutenfri

Lättlagad krämig bacontortelloni

med stekt zucchini och färsk basilika

15 minBarnvänlig • Snabb • Supersnabb

Lättlagad fläskkotlett i citronpepparsås

med äppelsallad och kokt potatis

15 minSupersnabb • Snabb • Glutenfri

Världens kök

Festlig mexikansk kycklingbowl

med majssalsa och avokadocrema

25 minGlutenfri • Snabb

Nyhet

Risotto på rostad butternutpumpa och bacon

med salvia och citron

35 minGlutenfri

Premium

Honung- och senapsglaserad lax

med potatissallad och baconlindade bönor

30 minGlutenfri • Max 50g kolhydrater

Ost- och senapspanerad kycklingfilé

med rostade rotfrukter och persiljedressing

35 minUnder 650 kcal • Max 50g kolhydrater

Receptarkiv Kika in vår kokbok