HelloFreshMatkasseMeal Prep

Revolutionera ditt mealprep med HelloFresh

Mealprep får en helt ny betydelse med en matkasse från HelloFresh. Allt du behöver till veckans middagar levereras direkt till dörren. Du kan också få goda rester till din lunchlåda för att göra matlådan extra god nästa dag.

Få din rabatt direkt i appen

Skanna QR-koden med mobilen om du läser detta från din dator. Du kan direkt klicka på knappen nedan om du läser detta på din mobil.

Aldrig mer tristess och onyttig mat

Mealprep är en metod där du förbereder dina måltider i förväg så du enkelt ska kunna värma eller förbereda något som redan är klart. Hela grejen med mealprep är att det ska gå snabbt. Riktigt snabbt.

Det kan innebära att du lagar mat för hela veckan eller för några dagar framåt på en och samma gång. Genom att planera och laga mat på förhand kan du enkelt spara tid och pengar, samtidigt som det blir lättare att äta mer hälsosamt. Glöm allt om onödig snabbmat och olika processade livsmedel som du känner dig nästan tvungen att äta för att du kommer hem från jobbet eller träning riktigt hungrig. Du vet säkert redan hur viktigt det är att äta en balanserad kost. Mealprep underlättar detta genom att du kan kontrollera dina portioner och ingredienser. Du kan se till att du får en lagom mängd av det som du ska äta. Med en matkasse från HelloFresh efter dina egna smakpreferenser vet du exakt vad du ska äta och laga hela veckan – effektivt, enkelt och för att inte tala om stressfritt.

Matlådor och mealprep för hela veckan

Matlådor - är det något som bara extremt organiserade människor med mycket överskottsenergi orkar fixa? Planera måltider i förväg och sedan hålla sig till veckans meny – är det något som bara oerhört disciplinerade människor klarar av vecka efter vecka? Nej, absolut inte. Att fixa ihop en nyttig matlåda eller spendera 20 minuter på att välja ut veckans maträtter i din matkasse behöver inte vara särskilt svårt eller speciellt tidskrävande. Genom att använda ingredienser som är rika på vitaminer, mineraler och protein kan du skapa en balanserad måltid som ger dig energi och håller dig mätt.

Med HelloFresh kan du alltid vara säker på, oavsett om du väljer en vegetarisk matkasse eller en klassisk, att du får alla de ingredienser du behöver för att tillaga nyttiga och välsmakande maträtter. Några bra ingredienser att använda är fullkornsprodukter, grönsaker, bönor, nötter och magert protein som kyckling eller tofu. Ett exempel på en nyttig matlåda kan vara en quinoasallad med kikärtor, avokado, rödbetor och fetaost. En annan idé är en soppa med grönsaker och linser, serverad med fullkornsbröd. Med lite fantasi och kreativitet kan du skapa en mängd olika nyttiga matlådor som både smakar gott och gör gott för din hälsa.

Maträtter som ägnar sig perfekt till matlådan

Att göra matlådor från maten som blir över i din matkasse är ett smart sätt att spara tid och pengar under veckan. När du planerar för att göra matlådor är det viktigt att välja rätter som håller sig bra i kylen och som inte förlorar smak eller konsistens efter att de har värmts upp igen.

En bra rätt för matlådor är kycklinggryta med rotfrukter och ris. Detta är en näringsrik och mättande rätt som håller sig bra i kylen och som kan värmas upp igen utan att förlora smak eller konsistens. En annan bra maträtt är vegetarisk lasagne med zucchini och spenat. Lasagnen är enkel att förbereda och kan lagras i kylen i flera dagar.

För en lätt lunch eller mellanmål är sallader ett bra alternativ. En sallad med quinoa, grönsaker och en dressing av citron och olivolja är en hälsosam och läcker rätt som håller sig bra i kylen.

Därför kommer du att älska middagar med HelloFresh

Veckans meny som du vill ha den

Att ha allting redo för veckans meny och eventuellt veckans matlådor är en bekväm och tidsbesparande lösning för dig som vill ha varierad och hälsosam kost under hela veckan – men vem vill inte det? Med HelloFresh får du varje vecka hem alla de ingredienser du behöver för att laga hälsosamma och inspirerande maträtter, som oftast inte tar mer än 30 minuter från förberedelse till servering på middagsbordet. Det finns många olika matkassar du kan välja mellan beroende på dina behov och preferenser, såsom Snabbt och enkelt, Flexitariskt eller Kalorismart.

Fräscha råvaror som gör gott för miljön

Med en matkasse från HelloFresh kan du vara säker på att råvarorna i den har levererats direkt från våra leverantörer utan några omvägar. Din matkasse innehåller dessutom ingredienser som är i rätt mängder utifrån de portioner du själv har angett, för att minska matsvinnet. Vår korta leveranskedja gör det möjligt att undvika att packa om dina ingredienser mer än en gång på vägen. Tack vare detta har en matkasse från HelloFresh 25% mindre CO2-utsläpp än liknande måltider som görs med ingredienser från mataffären. Läs mer om vår livscykelstudie här.

Den ultimata friheten

Hemleverans av en matkasse från HelloFresh är nog den ultimata lösningen på mer fritid och livskvalitet i din vardag. Ditt mealprep går igång redan när du väljer ut de olika recept som du önskar laga för veckan, och vi levererar allt du behöver för dina måltider direkt till din dörr - komplett med förpackade ingredienser och steg-för-steg-receptkort. Du behöver inte slösa tid på att handla och trängas med andra människor i mataffären efter jobbet, skolan eller kvällsaktiviteten. Våra menyer uppdateras dessutom varje vecka, vilket innebär att det alltid finns något nytt för dig att prova på.

Veckans meny som du vill ha den

Fräscha råvaror som gör gott för miljön

Den ultimata friheten

Vanliga frågor och svar om mealprep

Vad är mealprep?

Mealprep, eller matförberedelse, är en metod där man förbereder och planerar sina måltider i förväg. Det innebär att man tillagar och portionerar maten i förväg för att sedan kunna äta den under veckan. Det kan spara tid och göra det enklare att äta hälsosamt och ändå ha goda och näringsrika måltider tillgängliga.

Varför ska jag prova mealprep?

Mealprep har flera fördelar. För det första sparar det tid eftersom du kan tillaga flera måltider samtidigt och sedan ha dem redo att ätas när du behöver dem. Det kan också hjälpa dig att äta hälsosammare eftersom du har kontroll över ingredienserna och portionerna.

Hur länge kan jag förvara mat som är förberedd?

Det beror på vilken typ av mat det är och hur du förvarar den. Generellt sett kan de flesta förberedda måltider förvaras i kylskåp i 3-5 dagar. Om du vill förvara dem längre kan du frysa dem. Mat som har fryst kan vara hållbar i flera veckor eller till och med månader. Det är viktigt att förvara maten i lufttäta behållare eller påsar för att hålla den fräsch och förhindra bakterietillväxt.

Finns det några livsmedel som inte passar bra för mealprep?

Vissa livsmedel kan försämras eller bli tråkiga efter att de förberetts och förvarats under en längre tid. Till exempel kan salladsblad bli slokande och mjuka, krispiga grönsaker kan tappa sin konsistens och vissa proteinkällor som fisk kan få en dålig smak. Det betyder inte att du inte kan använda dessa livsmedel alls, men du kanske vill lägga till dem i dina måltider i sista stund istället för att förbereda dem i förväg.