Coriander crusted haddock
with spiced potatoes and garlic yoghurt
Taggar:
Lågkalori
•Proteinrik
Allergener:
Senap
•Ägg
•Gluten
•Vete
•Mjölk
•Fisk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
1 portionspåse
Koriander
1 st
Lime
1 st
Pak choi
25 g
Pankoströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
400 g
Småpotatis
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
1 st
Vitlöksklyfta
250 g
Kolja
(Innehåller Fisk)
1 g
Chiliflakes
1 st
Morot
1 st
Äpple
Ingår inte i din leverans
1 msk
Mjöl till panering
¼ tsk
Salt till panering
1
Ägg till panering
¼ tsk
Salt till salsa
Näringsvärden
Energi (kJ)2158 kJ
Energi (kcal)516 kcal
Fett9.5 g
varav mättat3.6 g
Kolhydrater65.4 g
varav socker16.9 g
Protein42.3 g
Salt2.8 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
