Coriander crusted haddock
with spiced potatoes and garlic yoghurt
Taggar:
<650 kcal 2P-baserat
•Proteinrik
Allergener:
Senap
•Ägg
•Gluten
•Vete
•Mjölk
•Fisk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
1 portionspåse
Koriander
1 st
Lime
1 st
Pak choi
25 g
Pankoströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
400 g
Småpotatis
75 g
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ st
Vitlöksklyfta
250 g
Kolja
(Innehåller Fisk)
1 g
Chiliflakes
1 st
Morot
1 st
Äpple
Ingår inte i din leverans
1 msk
Mjöl till panering
¼ tsk
Salt till panering
1
Ägg till panering
¼ tsk
Salt till sallad
Näringsvärden
Energi (kJ)2069 kJ
Energi (kcal)495 kcal
Fett7.4 g
varav mättat2.1 g
Kolhydrater65.4 g
varav socker16.9 g
Protein40.6 g
Salt2.9 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
