BBQ fried saithe and mango salsa
with jasmine rice and yoghurt sauce
Allergener:
Fisk
•Ägg
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid15 minuter
tio minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
½ st
Mango
½ st
Rödlök
½ st
Gurka
1 portionspåse
Koriander
250 g
Sej
(Innehåller Fisk)
2.5 g
BBQ-kryddmix
(Innehåller Ägg Kan innehålla Ägg)
150 g
Jasminris
75 g
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
Ingår inte i din leverans
3 dl
Vatten till ris
½ tsk
Salt till ris
¼ tsk
Salt till fisk
1 msk
Olja till salsa
¼ tsk
Salt till salsa
¼ tsk
Salt till sås
Näringsvärden
Energi (kJ)2104 kJ
Energi (kcal)503 kcal
Fett10 g
varav mättat2.4 g
Kolhydrater73.8 g
varav socker11.4 g
Protein28.6 g
Salt4.1 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
