Central American spiced chicken

Name: Central American spiced chicken with herbed pearl couscous and tzatziki
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 170 g Pärlcouscous; 300 g Kycklingbröstfilé; 1 st Gurka; 1 portionspåse Dill; 40 g Rucola; 75 ml Yoghurt; ½ st Citron; 4 g Panamat; 1 portionspåse Bladpersilja; ½ st Vitlöksklyfta; 4 dl Vatten (steg 1); ½ tsk Salt (steg 1); ¼ tsk Salt (steg 2); ¼ tsk Salt (steg 3); ¼ tsk Salt (steg 4); 1 msk Olivolja (steg 4); ¼ tsk Socker (steg 4)

with herbed pearl couscous and tzatziki

Spara & få fri frakt 5 gånger

Allergener:

Gluten

•Vete

•Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter

25 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

170 g

Pärlcouscous

(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Ägg, Lupin, Senap, Soja)

300 g

Kycklingbröstfilé

1 st

Gurka

1 portionspåse

Dill

40 g

Rucola

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

½ st

Citron

4 g

Panamat

1 portionspåse

Bladpersilja

½ st

Vitlöksklyfta

Ingår inte i din leverans

4 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 4)

1 msk

Olivolja (steg 4)

¼ tsk

Socker (steg 4)

Näringsvärden

Energi (kJ)2629 kJ

Energi (kcal)628 kcal

Fett17.3 g

varav mättat5.3 g

Kolhydrater67.7 g

varav socker7.3 g

Protein48.3 g

Salt4 g

Köksredskap

•Bakplåt

•Stekpanna

•Rivjärn

•Kastrull

Instruktioner

Upptäck liknande recept