Whole grain mustard and butter glazed chicken
with Brussels sprouts, apple and walnut couscous salad
Allergener:
Gluten
•Vete
•Nötter
•Mjölk
•Senap
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)
2 g
Citronpeppar
150 g
Brysselkål
1 st
Morot
½ st
Rödlök
1 st
Äpple
1 st
Citron
20 g
Valnötter
(Innehåller Nötter Kan innehålla Sesam, Jordnötter)
75 ml
Gräddfil
(Innehåller Mjölk)
1 portionspåse
Bladpersilja
300 g
Kycklingbröstfilé
12 g
Grov senap
(Innehåller Senap)
Ingår inte i din leverans
2.5 dl
Vatten till couscous
¼ tsk
Salt till couscous
1 msk
Olja till couscous
¼ tsk
Salt till kött
1 msk
Smör till glaze
1 msk
Vatten till glaze
¼ tsk
Salt till dressing
1 msk
Olja till sallad
¼ tsk
Salt till sallad
Näringsvärden
Energi (kJ)3366 kJ
Energi (kcal)804 kcal
Fett39.5 g
varav mättat11.7 g
Kolhydrater58.8 g
varav socker17.5 g
Protein48.4 g
Salt3.5 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
