Mediterranean inspired crispy chicken
with garlic yoghurt and tomato salad
Taggar:
Under 650 kcal
•Proteinrik
Allergener:
Gluten
•Vete
•Mjölk
•Sulfiter
•Ägg
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid35 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
280 g
Kycklinginnerfilé
25 g
Pankoströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
50 g
Soltorkade tomater
4 g
Medelhavets Pärla
75 g
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
300 g
Potatis
1 st
Vitlöksklyfta
12 ml
Balsamvinäger
(Innehåller Sulfiter)
1 st
Rödbeta
20 g
Finriven ost
(Innehåller Mjölk, Ägg)
40 g
Rucola
2 st
Morot
Ingår inte i din leverans
½ tsk
Salt till potatis
¼ tsk
Salt till dressing
¼ tsk
Salt till kött
1
Ägg till panering
¼ tsk
Salt till sallad
Näringsvärden
Energi (kJ)2198 kJ
Energi (kcal)525 kcal
Fett12.5 g
varav mättat5.2 g
Kolhydrater57 g
varav socker17.6 g
Protein47.5 g
Salt4.3 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Upptäck liknande recept
