Smoothiekit kombo | Mixa själv
2 portioner | Mango bowl, frisk start och green mango
Superenkla och utsökt goda recept för alla tidpunkter på dagen. Receptkort med 4 steg och portionerade ingredienser till 2x3 portioner ingår. Här ger vi dig tre recept på härliga smoothies, du bestämmer själv om du vill göra alla samma dag eller om de ska delas upp. Mango smoothie bowl innehåller mango, yoghurt och honung, och toppas med granatäpple, mandel och kokos. Green mango smoothie innehåller mango, avokado, spenat, mynta, yoghurt och honung och vår frist start smoothie består av avokado, äpple, mynta, ingefärspasta, honung och kokosmjölk.
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Ingredienser
3 st
Mango
600 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
150 g
Honung
40 g
Mandlar
(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)
1 st
Granatäpple
15 g
Riven kokos
(Kan innehålla Korn, Sesam, Råg, Jordnötter, Vete, Gluten, Nötter, Spelt, Havre)
2 st
Avokado
120 g
Spenat
2 portionspåse
Mynta
1 st
Äpple
10 g
Ingefärspasta
250 ml
Kokosmjölk
Näringsvärden
Köksredskap
Instruktioner
Skala och skär mango [2 st] i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.
Halvera granatäpple, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort det vita hinnorna från ytan och häll av vattnet.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme. Rosta mandlar i 3-4 min, tills gyllene. Grovhacka när de har svalnat.
Tillsätt mango, yoghurt (2 st) och honung (1 st) i mixern.
Mixa i 1-2 min, tills önskad konsistens.
Häll smoothie i skålar och toppa med granatäpple, mandel och kokos.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Skala och skär mango [1 st] i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.
Halvera, kärna ur avokado [1 st] och gröp ur med en sked.
Skölj spenat [½ pose].
Plocka myntablad [½ pose].
Tillsätt mango, avokado, spenat, mynta, yoghurt [2 st] og honung [1 st] i mixern.
Mixa i 1-2 min, tills önskad konsistens.
Häll upp smoothie i glas.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Halvera, kärna ur avokado [1 st] och gröp ur med en sked.
Skär äpple i tunna, halva skivor.
Plocka myntablad [½ pose].
Skölj spenat [½ pose].
Tillsätt avokado, äpple, spenat, mynta, ingefärpasta, honung [1 st] och kokosmjölk i mixern.
Mixa i 1-2 min, tills önskad konsistens.
Häll upp smoothie i glas.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Servera smoothies
