Baked creamy basil orzo and chicken
with wilted kale and Italian cheese
Allergener:
Mjölk
•Gluten
•Vete
•Ägg
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid35 minuter
15 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
280 g
Kycklinginnerfilé
1 st
Lök
1 st
Morot
1 st
Vitlöksklyfta
150 ml
Matlagningsgrädde
(Innehåller Mjölk)
4 g
Kycklingbuljong
2 g
Citronpeppar
1 portionspåse
Basilika
180 g
Orzo
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Senap, Soja, Ägg, Lupin)
50 g
Grönkål, skuren
20 g
Finriven ost
(Innehåller Mjölk, Ägg)
Ingår inte i din leverans
¼ tsk
Salt (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 3)
2 dl
Vatten (steg 3)
¼ tsk
Salt (steg 4)
1 msk
Smör (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)3569 kJ
Energi (kcal)853 kcal
Fett37.3 g
varav mättat24.2 g
Kolhydrater80.1 g
varav socker13.2 g
Protein51.3 g
Salt3.8 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Rivjärn
•Ugnsform
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
