Breaded saithe with onion mashed potatoes
roasted tomato and zucchini
Taggar:
Under 650 kcal
•Barnvänlig
•Proteinrik
Allergener:
Fisk
•Gluten
•Vete
•Mjölk
•Ägg
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
25 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Sej
(Innehåller Fisk)
30 g
Pankoströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
500 g
Bakpotatis
1 st
Salladslök
2 st
Tomat
1 st
Zucchini
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ portionspåse
Dill
4 g
Mamas Favorit
(Innehåller Ägg)
Ingår inte i din leverans
2 msk
Mjölk (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
½ msk
Olivolja (steg 2)
1 msk
Olivolja (steg 5)
1 st
Ägg (steg 4)
1 msk
Vetemjöl (steg 4)
½ tsk
Salt (steg 2)
Näringsvärden
Energi (kJ)2296 kJ
Energi (kcal)549 kcal
Fett19.5 g
varav mättat5.5 g
Kolhydrater59.9 g
varav socker12.1 g
Protein35.3 g
Salt4.6 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Upptäck liknande recept
