Greek Bean Bowl
with couscous and hummus dressing
Taggar:
Snabb
•Vegetarisk
Allergener:
Gluten
•Vete
•Mjölk
•Sesam
•Selleri
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 paket
Cannelinibönor
1 st
Rödlök
1 portionspåse
Oregano
2 st
Tomat
1 st
Gurka
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)
50 g
Grekisk salladsost
(Innehåller Mjölk)
10 g
Pinjenötter
(Kan innehålla Vete, Nötter, Jordnötter, Sesam, Korn, Havre, Råg, Spelt)
½ st
Citron
50 g
Hummus
(Innehåller Sesam)
37.5 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
4 g
Panamat
Ingår inte i din leverans
2 dl
Vatten (steg 2)
1 msk
Olivolja (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 2)
1 msk
Vatten (steg 4)
Näringsvärden
Energi (kJ)2900 kJ
Energi (kcal)693 kcal
Fett27.6 g
varav mättat8.6 g
Kolhydrater76.7 g
varav socker11.5 g
Protein26.7 g
Salt5.4 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
