Smoked paprika spiced pork chops
with creamy basil pearl couscous
Allergener:
Mjölk
•Gluten
•Vete
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Skivad fläskkotlett
4 g
Rökt paprikapulver
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
170 g
Pärlcouscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Ägg, Lupin, Senap, Soja)
½ st
Vitlöksklyfta
1 portionspåse
Basilika
1 st
Tomat
1 st
Gurka
20 g
Rucola
Ingår inte i din leverans
4 dl
Vatten (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
½ msk
Olivolja (steg 3)
¼ tsk
Salt (steg 3)
1 msk
Olivolja (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 4)
2 msk
Smör (steg 5)
½ dl
Vatten (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)3151 kJ
Energi (kcal)753 kcal
Fett36 g
varav mättat15.7 g
Kolhydrater66.9 g
varav socker8.3 g
Protein38.8 g
Salt3.1 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
