Spiced veggie mince and chive bulgur bowl
with roasted broccoli salad and almonds
Taggar:
Snabb
Allergener:
Vete
•Gluten
•Nötter
•Korn
•Soja
•Ägg
•Senap
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Broccoli
85 g
Bulgur
(Innehåller Vete, Gluten)
2 g
Citronpeppar
1 portionspåse
Gräslök
20 g
Mandlar
(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)
30 g
Spenat
1 st
Morot
1 st
Citron
1 st
Tomat
160 g
Vegofärs
(Innehåller Gluten, Korn, Soja)
4 g
Jorden Runt
(Innehåller Ägg, Senap)
1 st
Worcestershiresås
(Innehåller Soja)
Ingår inte i din leverans
½ tsk
Salt till grönsaker
2.5 dl
Vatten till bulgur
¼ tsk
Salt till bulgur
½ msk
Olja till sallad
¼ tsk
Salt till sallad
½ msk
Olja till stekning
1.5 dl
Vatten till sås
1 msk
Smör till sås
Näringsvärden
Energi (kJ)2396 kJ
Energi (kcal)573 kcal
Fett26.6 g
varav mättat6.4 g
Kolhydrater45.1 g
varav socker12.3 g
Protein28.7 g
Salt4.8 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
