Turkish veggie strips bulgur bowl
with yoghurt dressing and almonds
Taggar:
Under 650 kcal
•Vegetarisk
•Plantbaserat
Allergener:
Vete
•Gluten
•Selleri
•Sesam
•Soja
•Mjölk
•Nötter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
85 g
Bulgur
(Innehåller Vete, Gluten)
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
1 st
Lök
1 st
Morot
1 st
Zucchini
2 st
Vitlöksklyfta
1 burk
Tomatpuré
8 g
Za'atar
(Innehåller Sesam)
200 g
Veganska strimlor
(Innehåller Soja)
4 g
Saha-Ras
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ portionspåse
Koriander
1 st
Röd chili
20 g
Mandlar
(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)
Ingår inte i din leverans
3 dl
Vatten (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 1)
½ msk
Olivolja (steg 3)
1 tsk
Socker (steg 3)
½ tsk
Salt (steg 3)
1 msk
Vetemjöl (steg 4)
½ tsk
Salt (steg 4)
½ msk
Olivolja (steg 4)
Näringsvärden
Energi (kJ)2398 kJ
Energi (kcal)573 kcal
Fett21.6 g
varav mättat4.4 g
Kolhydrater57.1 g
varav socker16.1 g
Protein29.4 g
Salt6.2 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Rivjärn
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
