Za'atar chicken breast strips
with almonds couscous and yoghurt
Taggar:
Under 650 kcal
•Snabb
•Proteinrik
Allergener:
Gluten
•Vete
•Nötter
•Sesam
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 st
Morot
½ g
Chiliflakes
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)
4 g
Kycklingbuljong
1 st
Paprika
½ st
Apelsin
20 g
Mandlar
(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)
300 g
Strimlad kycklingbröstfilé
8 g
Za'atar
(Innehåller Sesam)
30 g
Spenat
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
Ingår inte i din leverans
½ msk
Olivolja (steg 2)
2.5 dl
Vatten (steg 2)
½ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2471 kJ
Energi (kcal)591 kcal
Fett19.7 g
varav mättat5.2 g
Kolhydrater54 g
varav socker16 g
Protein46.7 g
Salt3 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Rivjärn
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
