Aubergine tikka masala
with ginger rice and kohlrabi-parsley raita
Taggar:
Lågkalori
•Glutenfri
•Vegetarisk
Allergener:
Senap
•Ägg
•Mjölk
•Selleri
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
1 st
Lime
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
1 st
Vitlöksklyfta
150 g
Basmatiris
1 st
Kålrabbi, vit
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
30 g
Tikka masala
1 burk
Tomatpuré
1 st
Lök
250 ml
Kokosmjölk
1 st
Aubergine
4 g
Milda Mahal
1 portionspåse
Bladpersilja
Ingår inte i din leverans
3 dl
Vatten till ris
½ tsk
Salt till ris
¼ tsk
Salt till grönsaker
1 msk
Olja till sås
½ dl
Vatten till sås
¼ tsk
Salt till sås
¼ tsk
Socker till sås
½ tsk
Salt till dressing
Näringsvärden
Energi (kJ)3232 kJ
Energi (kcal)772 kcal
Fett35.7 g
varav mättat22.9 g
Kolhydrater93.7 g
varav socker20.8 g
Protein15.2 g
Salt7.5 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
