Blackened cajun salmon
with garlic spinach rice and lime yoghurt
Taggar:
Snabb
Allergener:
Fisk
•Sulfiter
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 st
Vitlöksklyfta
150 g
Basmatiris
60 g
Spenat
250 g
Laxfilé
(Innehåller Fisk)
2 g
Ay Cajun-ba
(Innehåller Sulfiter)
1 st
Gurka
3 st
Salladslök
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ st
Ekologisk lime
Ingår inte i din leverans
½ msk
Olivolja (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
3 dl
Vatten (steg 1)
Näringsvärden
Energi (kJ)2801 kJ
Energi (kcal)669 kcal
Fett28.8 g
varav mättat7 g
Kolhydrater70.3 g
varav socker6 g
Protein36.1 g
Salt1.5 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
