Greek crusted trout
with garlic potatoes and dill yoghurt
Taggar:
Max 50g kolhydrater
Allergener:
Fisk
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
15 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Öring
(Innehåller Fisk)
500 g
Potatis
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
4 g
Medelhavets Pärla
1 st
Vitlöksklyfta
50 g
Grekisk salladsost
(Innehåller Mjölk)
1 st
Tomat
30 g
Spenat
1 portionspåse
Dill
Ingår inte i din leverans
1 msk
Olivolja (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 4)
½ msk
Olivolja (steg 4)
1 msk
Smör (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2910 kJ
Energi (kcal)695 kcal
Fett40.2 g
varav mättat12.3 g
Kolhydrater49.8 g
varav socker7.5 g
Protein35.9 g
Salt1.9 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
