Recipe 1
Taggar:
Vegetarisk
Allergener:
Gluten
•Vete
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 paket
Kikärtor
½ g
Chiliflakes
4 g
Rökt paprikapulver
12.5 g
Honung
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)
1 portionspåse
Mynta
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
2 st
Pitabröd
(Innehåller Gluten, Vete)
1 st
Gurka
30 g
Spenat
1 st
Tomat
½ st
Citron
Ingår inte i din leverans
2.5 dl
Vatten (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
1 msk
Olivolja (steg 1)
½ msk
Olivolja (steg 2)
½ tsk
Salt (steg 2)
1 msk
Vatten* (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 3)
½ msk
Olivolja (steg 3)
Näringsvärden
Energi (kJ)3004 kJ
Energi (kcal)718 kcal
Fett23.8 g
varav mättat5.4 g
Kolhydrater96.7 g
varav socker14.4 g
Protein22.6 g
Salt4.7 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
