South american pork chop

Name: South american pork chop with root veggie couscous and garlic yoghurt
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 250 g Skivad fläskkotlett; 100 g Couscous; 75 ml Yoghurt; 4 g Panamat; ½ st Vitlöksklyfta; ½ st Rödlök; 1 portionspåse Mynta; 1 st Rödbeta; ½ st Granatäpple; 30 g Spenat; 1 st Palsternacka; ½ st Citron; 2.5 dl Vatten (steg 4); 1 msk Olivolja (steg 4); ¼ tsk Salt (steg 5)

with root veggie couscous and garlic yoghurt

Spara & få fri frakt 5 gånger

Taggar:

Under 650 kcal

Allergener:

Gluten

•Vete

•Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Skivad fläskkotlett

100 g

Couscous

(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

4 g

Panamat

½ st

Vitlöksklyfta

½ st

Rödlök

1 portionspåse

Mynta

1 st

Rödbeta

½ st

Granatäpple

30 g

Spenat

1 st

Palsternacka

½ st

Citron

Ingår inte i din leverans

2.5 dl

Vatten (steg 4)

1 msk

Olivolja (steg 4)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2546 kJ

Energi (kcal)608 kcal

Fett20.8 g

varav mättat7.2 g

Kolhydrater69.2 g

varav socker22.4 g

Protein36.2 g

Salt1.3 g

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Upptäck liknande recept