Spinach and cheese mixed mince koftas

Name: Spinach and cheese mixed mince koftas with bulgur salad and lemon dressing
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Medelhavs
Ingredients: 250 g Blandfärs; 50 g Grekisk salladsost; ½ st Lök; 30 g Spenat; 1 st Vitlöksklyfta; 85 g Bulgur; 1 st Gurka; 1 st Tomat; 1 st Morot; 75 ml Yoghurt; 3.5 dl Vatten (steg 1); ¼ tsk Salt (steg 1); ¼ tsk Salt (steg 3); ¼ tsk Salt (steg 5)

with bulgur salad and lemon dressing

Spara & få fri frakt 5 gånger

Taggar:

Under 650 kcal

Allergener:

Mjölk

•Vete

•Gluten

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter

25 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Blandfärs

50 g

Grekisk salladsost

(Innehåller Mjölk)

½ st

Lök

30 g

Spenat

1 st

Vitlöksklyfta

85 g

Bulgur

(Innehåller Vete, Gluten)

1 st

Gurka

1 st

Tomat

1 st

Morot

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

Ingår inte i din leverans

3.5 dl

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2608 kJ

Energi (kcal)623 kcal

Fett35.5 g

varav mättat17.9 g

Kolhydrater38.1 g

varav socker9.5 g

Protein34.4 g

Salt2.9 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Rivjärn

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Upptäck liknande recept