Tuscan cod
with root veggies and calabrese sauce
Taggar:
Under 650 kcal
•Glutenfri
•Max 50g kolhydrater
Allergener:
Fisk
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
25 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
2 st
Morot
1 st
Palsternacka
2 st
Rödbeta
½ g
Torkad oregano
250 g
Torsk
(Innehåller Fisk)
4 g
Medelhavets Pärla
1 st
Äpple
30 g
Spenat
1 paket
Pumpakärnor
(Kan innehålla Nötter, Jordnötter, Sesam)
½ paket
Crème fraiche
(Innehåller Mjölk)
½ g
Chiliflakes
60 g
Calabresepesto
Ingår inte i din leverans
¼ tsk
Salt (steg 3)
1 dl
Vatten (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2127 kJ
Energi (kcal)508 kcal
Fett21.3 g
varav mättat11 g
Kolhydrater45.7 g
varav socker31.8 g
Protein30.1 g
Salt1.6 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Ugnsform
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
