Utforska världens kök
Här hittar du våra recept med lite kolhydrater
Letar du efter recept med mindre kolhydrater och middagar med stor variation så har du kommit helt rätt! Vi har recepten för dig som önskar lite extra kreativitet. Här får du inspiration till nya goda tillbehör och smakfulla rätter till vardag och fest.
Testa nya recept på middagar med mindre kolhydrater
Kanske är du bara på jakt efter goda tillbehör? Eller kanske är det nya inspirerande middagar som står på schemat för veckan? Du kan vara lugn, här hittar du smakfulla rätter till hela familjen med stor variation.Smakfulla lågkolhydrat-recept för energifyllda dagar
![](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_website/gb/cms/SEO/Business%20KWs/HF161222_DE_Extrashot_BuddhaBowl__63_high.jpg)
Enkla och inspirerande middagar
![](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_website/se/cms/seo/recept/ost-och-senapspanerad-kycklingfile.jpeg)
Laga smakfulla middagar utan massa kolhydrater
![](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_website/be/cms/homepage/main_section/mobile_goodforyou-v2.png)
3 snabba om recept med lite kolhydrater
Vad är typiskt för kolhydratfattiga rätter?
Här fokuserar vi på att laga mat med råvaror och livsmedel som normalt innehåller mindre eller nästan inga kolhydrater. Vi ser till att mättande sallad täcker upp större delen av tallriken än dina kolhydrater normalt gör. Köttet eller andra typer av proteinkällor får också en stor del på tallriken och denna del hjälper till att hålla dig mätt. Du ska normalt få i dig lite mer grönsaker än vad du vanligtvis äter.
Vad ingår i recept med lite kolhydrater?
Du hittar mängder av olika grönsaker och rotfrukter. Dessa passar väl till recept med lite kolhydrater. Exempel kan vara vitkål, blomkål, potatis och sötpotatis för att nämna några. När det kommer till protein är kyckling och fisk vanliga i dessa recept samt en god sås lagad med fokus på protein och fett. En typ av yoghurtsås kan vara en god källa till både protein och fett som mättar. Eftersom kolhydrater i många fall tar upp en stor del av en tallrik blir du tvungen att byta ut detta mot mer kolhydratsnål mat.
Hur håller jag mig till en kolhydratfattig kost?
Du ska lära dig att skapa en bred grund att stå på. Din tallrik kommer säkert att se lite annorlunda ut och du kommer säkerligen också att köpa in lite andra råvaror och livsmedel än du normalt gör. Du ska använda livsmedel med lite kolhydrater och lära dig att tillaga dem på ett smakfullt vis. Nya recept hittar du alltid hos HelloFresh!
Upptäck fler goda recept
Testa något nytt varje dag
+7
![](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_fill,fl_lossy/hellofresh_website/gb/cms/SEO/salmon-filet.jpg)
![Recept du kommer att älska!](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_website/fr/cms/SEO/1_desktop_08_07.jpg)
![Recept du kommer att älska!](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_website/fr/cms/SEO/2_tablet_08_07.jpg)
![Recept du kommer att älska!](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_website/fr/cms/SEO/3_mobile_08_07.jpg)
Recept du kommer att älska!
Beställ vad du vill, när du vill - utan bindningstid.
Få upp till 1359 kr rabatt + gratis efterrätt